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Bien être

Comment la respiration aide le corps : des exercices de respiration simples que vous pouvez faire n’importe où

Il est important d’assainir l’air intérieur, mais il est tout aussi important de savoir respirer correctement. Nous mangeons plusieurs fois par jour, buvons de l’eau une poignée de fois supplémentaires, faisons de l’exercice quelques fois par semaine, mais nous respirons sans arrêt toute la journée et toute la nuit ! Voyons donc comment la respiration aide …

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Sexo

Massage tantrique : votre guide en 6 étapes pour essayer la pratique

C’est officiel. Trois confinements plus tard et nous avons épuisé notre patience pour terminer des énigmes et perfectionner l’art du latte. Nous avons presque terminé Netflix et, ayant abandonné les plans de bricolage trop ambitieux et passé rapidement du bref épisode de cuisine, nous sommes fraîchement à court d’idées d’activités pour se déstresser. Mais, voici une idée. …

Bien être

Yoga : ce que vous devez savoir

Qu’est-ce que le yoga et comment ça marche ?     Le yoga est une pratique ancienne et complexe, ancrée dans la philosophie indienne. Cela a commencé comme une pratique spirituelle, mais est devenu populaire comme moyen de promouvoir le bien-être physique et mental. Bien que le yoga classique comprenne également d’autres éléments, tel qu’il est pratiqué …